witam z racji tego ,że nie zamierzam juz startowac w zawodach i wieku , postanowiłem sie dowiedziec czegos o dopingu, a mianowicie testosteronu i wistrolu.takie połaczenie z racji tego ,że słyszałem że testosteron dba w tym połączeniu o stawy . pytanie mam takie : - jak stosować te połączenie - czy opłaca sie cykl 5 tyg robić na tym co stosować [...]
Witam Lece na teściu od trzech miesiecy i mam prolke troche za wysoko, pytanie czy cabaser sie nada? Jesli tak to jak te tabsy dawkowac? Ja mam 449.3ulU/ml 86.00-324ulU/ml 1. WIEK: 21 2. WAGA: 97 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 150g [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy jako HTZ 8. TRENING: Aktualnie zero 9. CEL CYKLU: Poprawienie komfortu życia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - [...]
[...] w skali miesiąca a jak wychodzę na ponad 10/15 powtórzeń to mogę dokładać ciężar z treningu na trening, ale znów moje maksy spadają. Mój staż to prawie 3 lata, wiek 20, waga 71kg, wzrost 174, BF około 15/16%. Oraz jak wcześniej podczas treningu brzucha L-Sita utrzymałem około 30/45 sekund to teraz mogę trzymać prawie 1:30 minuty. Zmieniony [...]
[...] lekko wzrosła. Wykonałam badania i zdiagnozowano niedoczynność tarczycy, od kilku dni zażywam letrox. Przy zapotrzebowaniu 1900 staram się jadać ok. 1600-1700 kcal, ale waga nie spada od marca. W jaki sposób mogłabym zmniejszyć obwody w udach? Czy w takim wypadku należy zrezygnować z ćwiczeń na uda i pośladki? Obawiam się, że ilość [...]
Wiek 30 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 42 Obwód klatki B.d Obwód uda B.d Obwód talii B.d Staż na siłowni 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3500kcal / B:200g, T:100g, W:450 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe a1) 2012r : Metanabol 5mg 100szt (20mgED), a2) 2013r : Omnadren 250 20amp (nie pamiętam dawek), [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 72 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było tego trochę, ostatni prop, tren, oxa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 65 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 37/37.5 -klatka: 104 -udo: -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Push/Pull 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: 15/16% 12. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 112 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4Lata 6. DIETA: JEST 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koniec 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]
Wiek 30 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 42 Obwód klatki B.d Obwód uda B.d Obwód talii B.d Staż na siłowni 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3500kcal / B:200g, T:100g, W:450 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe a1) 2012r : Metanabol 5mg 100szt (20mgED), a2) 2013r : Omnadren 250 20amp (nie [...]
Dzień dobry. Mam 23 lata, waga 51- 52 kg wzrost 165 cm. Chciałabym zredukować tkankę tłuszczową, niekoniecznie wraz ze spadkiem masy ciała. Obecnie ok. 18 % BF. Według wzoru moje PPM wynosi 1265 kcal. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 45-60 minut trening siłowy. Oprócz tego codziennie staram się przejść 5/6km. Poza tym przez większość czasu siedzę, [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat łącznie z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 tyg, 250mg e7d enan test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku [...]